最高睡眠法 心得

[問卦] 有沒有「多相式睡眠法」的八卦？ 看板 Gossiping ... 5F→ lakefox: 看來海軍應該最成功睡最少噗噗 61.223.14.143 12/21 02:14.

看板Gossiping標題[問卦] 有沒有「多相式睡眠法」的八卦？作者 ... lakefox 12/21 02:14看來海軍應該最成功睡最少噗噗. 推. geturedream 12/21 0...

多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或达芬奇睡眠，是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以達成减少總睡眠时间的睡眠方式。這種睡眠方式 ...

[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則- 看板book

所謂的富有，不僅僅是金錢，更多的是健康水準。 睡眠質量不好，會影響你的激素分泌，你的狀態，還會提高癌症、肥胖、慢性病的 ...